Хамам

Содержание:

Турецкий хамам: польза и особенности посещения
- Специфика хамама
- Как правильно посещать хамам?
  - Посещение бани состоит из нескольких этапов:
Вред от посещения хамам
- Противопоказания к посещению
Резюме
Страницы истории
Подготовка к строительству
Как правильно париться в хамам
Хамам и его особенности
История появления хамамов
- Устройство помещений
Требования к помещению хамама
Чем полезна турецкая баня
Рекомендации по эксплуатации
Краткая справка
Сравнение температурных режимов
Польза и вред от посещения хаммам
- Чем полезен хамам?
- Противопоказания
Этапы проектирования

Турецкий хамам: польза и особенности посещения

Турецкий хамам – разновидность сауны, широко распространенная в восточных странах. В отличие от стандартной бани, «хаммам» (тур. жарко) – это целая культура, которая вобрала в себя древние традиции, практики и методики очищения, основанные на воздействии пара и тепла. Истоки их появления уходят в античность. Аналогичные сауны использовались в Греции и Риме, и назывались термы. В Турции они стали популярны в XII в. н. э., а сейчас считаются неотъемлемой частью восточной культуры и цивилизации. Турецкий хамам – отличная альтернатива русской бане.

Специфика хамама

Турецкая сауна в Москве – уникальная процедура, сопровождающаяся массажами и дополнительными процедурами, помогающими вывести токсины и расслабиться. В Турции поход в баню – это особая философия. Для этого сооружаются специальные помещения с куполом в центре. Благодаря такой конструкции, генерируемый внутри пар, поднимается, и наполняет воздух влагой. Несмотря на то, что поддерживается температура 35-60 оС, дышать в турецкой бане гораздо легче и комфортнее, чем в русской, в силу мягкого воздуха.Турецкий хамам в Москве сооружен по всем правилам восточной бани с соблюдением конструкционных и интерьерных особенностей

Для достижения правильного эффекта, важно не только соблюдать температурный режим и уровень влажности, но и эстетическую часть процедуры. Турецкий хамам в Москве имеет купольную форму и состоит из нескольких помещений, как это принято в традиционных саунах

Для внутренней облицовки используется натуральный камень и керамика, которые равномерно распределяют тепло и создают уютную атмосферу. В каждой комнате разная температура, а в центральном зале есть бассейн. Согласно ритуалу, посетитель обязан пройти их все, чтобы достичь максимального блаженства от бани. Сауна в Люблино – отличное место, где можно отдохнуть, расслабиться и побыть в тишине.

Как правильно посещать хамам?

Турецкий хамам в Москве – возможность погрузится в атмосферу восточной культуры, не выезжая за пределы города. Для достижения эффекта полного релакса необходимо совместить парилку с процедурами, которые предлагает сауна в Люблино.

Посещение бани состоит из нескольких этапов:

Разогрев организма – пар воздействует на организм, усиливая потоотделение, кровообращение и нормализуя дыхание
Пилинг – когда тело немного расслабилось, рукавицей из кокосового волокна или шерсти (кесе) обрабатывается вся поверхность кожи, чтобы убрать загрязнения и почистить поры
Мыльный массаж – в хлопковом мешке взбивается натуральное мыло в пену, после чего она наносится на тело во время массажа, очищая и снимая напряжение
Масляной массаж – с помощью особой техники восточного массажа с использованием натуральных масел достигается полное расслабление тела и глубокое питание кожи
На заключительном этапе, можно выпить травяного чаю, чтобы дать телу прийти в привычную температуру

Турецкая сауна в Москве способствует выведению шлаков и токсинов из организма, помогает бороться с недостатками кожи и повышает настроение. Для получения максимального удовольствия, необходимо провести в хамаме минимум 4 часа.

Вред от посещения хамам

Турецкая баня

Микроклимат в хамаме, созданный температурой в 45-50 градусов и влажностью, близкой к 100% вполне приемлем и комфортен для человеческого тела и организма в целом. Но и он имеет свои отрицательные стороны. Хоть температура в помещении турецкой парной и не очень высокая, но все же под ее воздействием может случиться перегрев. Особенно опасно, если перегревается голова. Да и слишком влажный воздух тоже имеет свои минусы, так как тоже способствует перегреву. При сильном кашле или простуде так же не стоит ходить в парную турецкой бани.

Противопоказания к посещению

Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.

Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:

Во время беременности. От тепловых процедур в этот период стоит воздержаться, так как это может негативно отразиться на ребенке. Особенно в тех случаях, если у будущей мамы есть хронические заболевания.
При тяжелых заболеваниях легких. Так как влажный воздух не самым лучшим образом отражается на нездоровой дыхательной системе.
При вирусных заболеваниях и повышенной температуре тела.
В случае грибковых заболеваний ногтей или кожи. Влага и тепло – это отличная среда для размножения грибка. К тому же такое заболевание заразно и подвергать опасности заражения других посетителей бани не самое благородное дело.
Если имеются заболевания сердца и сосудов, так как высокая температура воздуха слишком перегружает сердечно-сосудистую систему человека.
При любых онкологических заболеваниях.
При наличии неврозов, психозов и неуравновешенных психических состояний. По мнению ученых, жара повышает агрессию и раздражительность. И в этом случае отдых в хамаме просто не пойдет на пользу.
При кожных заболеваниях, так как теплый влажный воздух может усугубить их течение.
При наличии острых и хронических воспалительных процессов в организме. Сильный кашель или простуда.

Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):

Польза	Противопоказания
Помогает раскрыть поры и вывести токсины	При заболеваниях щитовидной железы
Кожа становится более гладкой — омолаживается	Онкологических заболеваниях
Повышает иммунитет	Гипертоникам
Улучшается нервная система	Болезни легких
Разгоняет обмен веществ (помогает похудеть)	Грибковых заболеваниях
Приводит в норму кровяное давление	Ранняя беременность
Помогает бороться с хроническими заболеваниями	При варикозе
Снимает стресс и расслабляет мышцы	Если в организме воспалительный процесс
Снимает боли от ревматизма, артрита, остеохондроза	При психических расстройствах

Резюме

Какой бы не была парилка, теплой или горячей, сухой или влажной, большинство людей при случае не откажутся ее посетить, дабы не просто помыться, но и выгнать хворь, и восстановить силы.

Наверняка все помнят крылатую фразу Ипполита Матвеевича из кинофильма «Ирония судьбы или с легким паром», – «Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция».

Кто хорошо знаком с финской сауной или русской баней, будет интересно сравнить их воздействие с хаммамом. Турецкие бани действительно отличаются национальным колоритом и подходят большинству людей, влияя на организм ласково, нежно и заботливо.

Напоследок остается только пожелать всем «С легким паром»!

Страницы истории

Хамам Роксоланы

Своим появлением турецкие хамамы обязаны античным термам, которые называли калдариумами. До них в Древней Греции заведения такого типа считались основой социальной жизни общества.

Между римскими и турецкими парилками существует много общих элементов:

использование мрамора в оформлении интерьеров;
украшения в виде керамической мозаики;
подогрев парильного помещения за счет энергии пара;
создание комфортной атмосферы.

Ничего удивительного в таком сходстве нет, ведь многие старые римские термы были переделаны под турецкие хамамы. В качестве небольших отличительных элементов, добавленных к новым баням, стали элементы национального декора.

Максимальный расцвет хамамы получили в шестнадцатом веке. В те далекие времена на территории Стамбула функционировало около ста семидесяти подобных строений. Их численность возрастала. Местные архитекторы почитали за честь, если им заказывали возведение новой турецкой бани.

Среди знаковых имен выделим Мимара Синана, османского архитектора и инженера. Кроме мостов, школ, мечетей, именно им были разработаны и реализованы несколько бань, функционирующих в Стамбуле до настоящего времени (например, мавзолей и хамам Роксоланы).

Подготовка к строительству

При строительстве хамама своими руками потребуется досконально изучить все этапы и особенности строительства, составить проект и чертежи, запастись строительными материалами и терпением, но и приобрести инструменты, стройматериалы и оборудование.

Чтобы облегчить вам строительство своего хамама, просмотрите наши типовые проекты, которые помогут сэкономить вам время и деньги на этапе проектирования.

Также, можете ознакомится с особенностями нестандартных решений и строительстве хамам в разных типах помещения:

Строительство хамам в квартире
Королевский хамам в ванной комнате
Как построить турецкую баню на даче, деревянном доме?
Хамам в коттедже. Как построить турецкую баню в доме?
Как построить хамам в таунхаусе?
Турецкая баня с бассейном
Совместное строительство хамам и финской сауны
Совмещенный хамам с русской баней

Стены (панели)
Лежаки
Двери (стеклянные)
Купол
Краны
Курна (чаша для омовения)
Форсунка
Мозаика
Подсветка
Освещение из оптоволокна
Светильники
Вентиляция
Система управления
Парогенератор (Hygromatik)
Дозирующие станции

Инструменты

Построить турецкую баню не получится без:

строительного миксера и ёмкости для перемешивания бетона;
совковой лопаты;
дрели со сверлами;
мастерков;
шуруповерта;
гидроуровня;
молотка;
резиновой киянки;
гладилок для штукатурки.

Строительные материалы

После того, как будет определена площадь и планировка будущего хамама, можно рассчитать потребность в количестве строительных материалов.

Для строительства турецкой бани в частном доме потребуется такой набор материалов:

Кирпич. Он понадобится для того, чтобы выложить основание лежаков или скамеек.
Метериал для сооружения стен и потолка. Он должен быть устойчивым к воздействию коррозии и влаги. Можно использовать стекломагнезитовые плиты или листы из цемента и стружки.
Раствор из цемента и песка.
Отделочные материалы для пола, стен, лежаков и потолка.
Дверь из жаропрочного закаленного стекла в полной комплектации.
Трубы для парогенератора. По ним пар будет попадать от парогенератора в помещение хамама.
Термостойкие канализационные и водопроводные трубы.
Гидроизолирующие материалы и раствор для стен и пола.
Крепежи в виде саморезов и дюбелей.

Оборудование

Хамам – это не просто теплое помещение с водопроводом и сливной системой. Есть определенный перечень обязательного оборудования, без установки которого нормальное и безопасное функционирование парной просто невозможно.

Поможем подобрать оборудование для Вашего хамам:

Для правильной работы турецкой бани потребуется установить:

парогенератор;
систему для обогрева пола, стен и лежаков;
чашу для омовения — курну;
вентиляционную систему;
краны для хамама;
специальные светильники.

Примерная смета минимально-необходимого оборудования для стандартного мини хамама:

Наименование	Колличество, шт.	Цена за единицу, руб.	Сумма
Парогенератор	1	около 40000	40000
Дренажный клапан	1	от 10000	10000
Курна	1	от 15000	15000
Лежак	2	от 12000	24000
Сливной трап	1	от 1500	1500
Стеклянная дверь Tylo	1	от 20000	20000
Краны и душ	2	от 3000	6000
Светильники	3	от 1500	4500
Пульт управления	1 (если не включен в комплектацию парогенератора)	от 15000	15000

Без остальных приспособлений, таких как лейка с «тропическим ливнем», система ароматизации воздуха, акустическая система, можно обойтись. Они не являются обязательными и устанавливаются по желанию. Так же, придется отдельно просчитывать сантехническую, электрическую и вентиляционную части.

Как правильно париться в хамам

Омовение – целый ритуал, представляющий собой четкую последовательность действий. Если вы хотите максимально насладиться посещением, то обязательно должны пройти все этапы. Как правильно париться:

В раздевалке нужно снять одежду, принять душ комнатной температуры, и побыть приблизительно четверть часа, чтобы тело привыкло к условиям и поры начали открываться.
Посетите теплый зал. Находитесь там, пока не выделятся первые капли пота.
Затем следует пройти в мраморный зал. Здесь нужно расположиться на теплом лежаке животом вниз. Банщик будет растирать вас специальной скрабирующей рукавицей. После следует несколько ополаскиваний теплой и более прохладной водой. Эта поочередность действий обеспечит качественный пилинг кожи. Потом происходит интенсивное намыливание.
Пена от оливкового мыла, взбитого специальными «наволочками», покроет каждый сантиметр вашего тела. Это самый приятный этап среди всех остальных.
После споласкивания тела следует погрузиться в бассейн или джакузи. Это очень бодрит и помогает порам закрыться.
Затем настает черед релакса. Можно выпить зеленого чая с пряностями, полежать с глиняной маской на лице.
Завершающий этап – массаж с натуральными маслами.

Правила посещения хамама

Есть несколько традиций, которые очень важно соблюдать. Основные правила посещения турецкой бани:

Для женщин и мужчин предусмотрены разные помещения.
Перед тем, как идти на процедуру, избегайте употребления алкоголя, жирной, жареной и другой вредной пищи. Это может создать дополнительную нагрузку на организм и сеанс омовения покажется слишком тяжелым.
Обязательно нужно надеть саронг или повязать вокруг тела простынь. О ее наличии нужно позаботиться заранее. Обнаженным тут находиться не принято.
На массажную скамью обязательно нужно простелить полотенце перед тем, как ложиться.
По окончании процедур нельзя резко вставать, потому что разогретые мышцы можно повредить.
Для полного курса омовения рекомендуется провести в хамаме не менее полутора часов.

Массажные процедуры

Манипуляции этого характера выполняются специально обученными восточными специалистами. Некоторым массаж может показаться даже слишком жестким, особенно, если человек посещает баню впервые. Процедура невероятно полезна не только для тела, но и для разума. После нее человек чувствует полное расслабление, вслед за которым сразу наступает прилив сил и эмоциональный подъем.

Ударно-волновая терапия — стоимость и отзывы. Показания для лечения ударно-волновым методом и противопоказания
Как приготовить вишневое желе без косточек на зиму
Рецепты варенья из фейхоа без варки на зиму

Как часто можно посещать

В данном вопросе нужно руководствоваться собственными возможностями и состоянием здоровья. Для поддержания тонуса оптимально посещать заведение один раз в неделю. Находиться в бане следует минимум полтора часа, но можно и дольше, если позволяет состояние здоровья. К примеру, женщины раньше могли проводить там целый день. Они не просто проходили процедуры, но и общались, обменивались новостями, пили чай с угощениями.

Хамам и его особенности

Хамам имеет древнеримское происхождение и походит от бань-терм. Подпол, который строился на сваях, отапливался при помощи печи, а пар в помещение подавался через специальные отверстия в стене из соседней комнаты, где кипела вода. Широкое распространение хамам получил благодаря пророку Магомету, который обязал всех мусульман регулярно его посещать, так как тело истинного мусульманина обязано содержаться в чистоте. В России первый хамам появился на территории Царского села и был построен по проекту архитектора Ипполита Монигетти.

На территории Европы, турецкие бани стали популярными в ХІХ веке. Здесь их называли панацеей от многих недугов и использовали для терапии холеры и бронхиальной астмы. Хамам всегда строился большим и просторным, а для его роскошной отделки использовались мрамор, натуральный камень и мозаика. Особенностью такого строения стал свод в форме купола. Такой архитектурный прием позволил капелькам влаги скапливаться только в углу и не капать сверху на посетителей.

Использование осветительных приборов для подсветки хамамаИсточник 3d-sauna.ru

Привычный для Европы хамам, в турецкой бане является всего лишь одной из паровых комнат, которую называют стрим-рум. Именно по ее принципу и строят парные в загородных домах или даже квартирах.

Интерьер в турецкой парной создается по принципу максимального комфорта для посетителя

Очень важно, чтобы здешняя атмосфера способствовала отдыху и расслаблению. Дизайн соответственно выбирается восточный

Неотъемлемыми атрибутами хамама являются мозаика, натуральный камень (чаще всего мрамор светлых тонов) и керамическая плитка. Среди элементов конструкции преобладают арки и купола.

Основной принцип турецкой бани – прогрев каждого элемента в помещении должен быть равномерным. Для этого используют:

электроподогрев;
особый трубопровод для водяного обогрева.

Установка парогенератора позволяет создавать мягкий пар. Раньше с этой задачей справлялся котел большого размера, который полностью наполняли водой и нагревали. В классических хамамах и сегодня, добиться нужной влажности позволяет испарение капелек воды с нагретых до определенной температуры поверхностей.

Лежаки в восточной бане сделаны из мрамора. Но, при желании удешевить строительство, его можно заменить мозаикой. Под керамическую плитку укладывают влаго- и термоизоляционные панели из пенополиуриетана. Сидения подогреваются благодаря проложенным в них трубам водяного обогрева. Лежаки делают из кирпича, который сверху облицовывается мраморной плиткой.

Стены и пол в помещении всегда теплые. Добиться этого можно с помощью труб с подогретой водой или электроподогрева. Оптимальной высотой помещения считается показатель 2,6 метров. Благодаря совмещению естественной и принудительной вентиляции, удается добиться качественного воздухообмена.

Если предстоит построить хамам в доме или квартире, к вытяжке, которая обеспечивает вывод воздуха из здания, присоединяется воздуховод. Благодаря этому, воздух, пар и запахи с хамама не будут попадать в жилое помещение.

История появления хамамов

Бани такого типа появились в Турции в начале седьмого века и предполагали особую культуру омовения, перенятую у арабов. Последние же позаимствовали технологию и архитектуру римских термов. Когда ислам пришел к восточным странам, популярны стали хамамы. Распространены в Турции, арабских странах, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии. Традиционно считается, что хамам – это общественное заведение для омовения. Название пошло от слова «хам», что в переводе означает «жарко».

Внутреннее оформление было роскошным, ведь омовение объявлялось обязательным действием еще пророком Мухаммедом, который говорил, что «Чистота – половина веры». Считалось, что в турецком хамаме можно получить истинное наслаждение. Под них часто переоборудовали римские термы и, оставшиеся от других религий храмы. Женские бани ставили рядом с мужскими, делая один источник отопления (котел) и водоснабжения, но разные входы. Иногда средств на это не хватало. Тогда ставили одно здание и объявляли там определенные «женские» дни.

Устройство помещений

Классика старинного хамама – большое здание со множеством основных и подсобных комнат. Обогревалось все огромным котлом с водой, который располагался под полом. В стенах парных помещений на высоте полутора метров размещались отверстия для подачи горячего воздуха. Особенные условия внутри создаются, благодаря близости нагревательного котла и проходящим под полом трубам.

Классический хамам по многолетней традиции строился по форме человеческой руки с комнатами разных размеров. В центре, на месте ладони, располагают парную. Вокруг пять обособленных комнат, которые символизируют пальцы. Предбанник – прообраз кисти руки. Температура тут составляет не выше 35 градусов, предназначается комната для того, чтобы подготовить организм к ритуалу, прогреть.

Из парной в другие комнаты ведут пять коридоров (символизируют пальцы руки). В каждом помещении разная температура, посещать их нужно по очереди. Это способствует созданию безопасной нагрузки на организм, выведению токсинов. Из-за, особенным способом расположенного котла, полы во всех коридорах и комнатах очень теплые, поэтому перемещаться по ним невероятно комфортно. Предназначение помещений:

Джамекян. Раздевалка, где снимают обувь и одежду, надевают нательную повязку.
Пестемаль. Комната, где посетители принимают душ.
Чебек. Помещение для подготовки тела. Тут стоит лежанка из натурального мрамора «чебек-таши». На нее нужно ложиться животом вниз. Есть многоступенчатые скамейки.
Харарет. Главная парная круглой формы. Предназначена для глубокой очистки кожи. Тут делают пилинг, интенсивный мыльный массаж и масляный.
Кейф. Здесь после процедур отдыхают, пьют травяной чай.

После прохождения по всем комнатам, согласно легенде, организм очищается. Потом следует снова посетить парную для сеанса массажа, который должны выполнять восточные мастера. Движения, выполняемые ими, могут показаться очень жесткими, особенно тем, кто находится на процедуре впервые. Но турецкий массаж великолепно расслабляет, избавляет от усталости, бодрит, способствует прояснению разума. После сеанса нужно вымыться жесткой мочалкой, искупаться в трех бассейнах с водой разной температуры.

Требования к помещению хамама

Планируя сделать дома хамам, важно помнить следующие правила:

Все поверхности в парильном помещении должны быть крепкими и отделанными натуральным камнем. Более дешевой альтернативой натуральному материалу способна стать керамическая плитка.
Для хамама потребуется не менее 4 помещений. В одном из них будет находиться непосредственно парильная комната, в другом – техническая комната, в третьем – душ и в четвертом – место для отдыха и подготовки к водным или оздоровительным процедурам.
Высота потолка не может быть менее 2,5 метров.
Система вентиляции, канализация – важные составляющие любого хамама.

Если строительство хамам запланировано на территории частного домовладения, то техническое помещение нужно вынести за пределы строения не более чем на 15 метров. Комната для отдыха не должна быть смежной с парилкой. Для строительства хамама лучше использовать кирпич или блоки. Если помещение делают из дерева, то его нужно предварительно обработать специальным защитным составом.

Помещение хамама круглой формыИсточник asc.cv.ua

Чем полезна турецкая баня

Если сравнивать параметры сауны, русской бани и турецкого хамама, то последняя значительно выигрывает. Судите сами:

Параметры	Хаммам	Сауна	Русская баня
Температура по Цельсию	35 – 60	70 – 100	55 – 90
Влажность	80 – 100 %	5 – 10 %	25 – 65%
Влияние на организм	Мягкое	Стресс	Серьезная нагрузка
Безопасное время пребывания	Нет ограничений	5 – 15 минут	15 – 20 минут
Пожароопасность	Нет	Высокая	Высокая

Поскольку температура в турецких банях очень комфортная, противопоказаний для ее посещений практически нет.

В остальных случаях создаваемый микроклимат оказывает исключительно позитивное влияние:

Идет полное очищение от шлаков, нормализуется работа сальных желез и улучшается тонус кожи.
Происходит стимуляция обменных процессов, что способствует снижению веса и помогает в борьбе с целлюлитом.
Улучшается кровообращение, и как следствие – нормализуется работа внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Спортсменам помогает расслабить мышцы и привести в норму сухожилия.
Приходит в норму давление.
Проходит простуда и бронхит, очищаются легкие и верхние дыхательные пути.
Налаживается сон.
Укрепляется иммунитет.
Уходят стрессы, поднимается настроение.
В результате – здоровый, цветущий вид.

Если регулярно посещать хамам, очень скоро можно почувствовать прилив энергии. Появляется выносливость, пропадают головные боли, сонливость, раздражительность.

Лучше всего приходить сюда по окончанию рабочего дня или долгой прогулки по городу, чтобы сбросить накопившуюся усталость и в спокойной обстановке привести эмоциональные и физические силы в равновесие.

Краткая справка

Kiliç Ali Paşa Hamami

Личная гигиена является только одним этапом процесса, а все остальное время люди, посещающие хамам, посвящают общению, релаксации. В Турции бани являются местом приведения в гармонию души и тела.

Древней традицией в стране считается посещение парилок. Пророком Моххаммедом они были названы обязательным элементом для «чистоты веры».
В Стамбуле, как и во всех других турецких городах, хамам считается неким храмом. Именно здесь происходит обновление, очистка организма, приведение в равновесие метафизических процессов.
Если вы никогда не были в хамаме, невозможно понять всю уникальность подобных заведений. Оказавшись в парилке не 20-30 минут, а по меньшей мере 2-2,5 часа, можно полностью расслабиться, ощутить себя в настоящем райском уголке.

Часто задаваемые вопросы
Какие вещи брать с собой хамам? Обязательно берите резиновые тапочки, купальник, полотенце, массажную рукавичку, эфирные масла.

Сравнение температурных режимов

Если сравнить температуру и влажность хамама с сауной и баней, то мы сможем увидеть такие показатели:

сухая сауна (сауна) — t 90 — 110C, влажность — 5 — 10%;
влажная сауна (горячая русская баня) — t 75 — 90C, влажность — 20 — 35;
паровая сауна (классическая русская баня) — t 45 — 65C, влажность — 40 — 65%;
паровая баня (хамам или турецкая баня) -t 40 — 45C, влажность — до 100%.

Как мы увидели, что показатели температуры, что показатели влажности, значительно отличаются и влажность, которая достигается в хамаме больше не достигается нигде. Так чем же именно посещение турецкой бани, значительно положительней влияет на организм, нежели посещение других «парилок». Этот момент я предлагаю рассмотреть по отдельности, как влияет процедуры в хамаме на человеческий организм:

дыхание — оно учащается и становиться глубже, что приводит к увеличению объема легких более чем в 2,5 раза;
сосуды и сердце — увеличивается кровоток, повышается пульс, сосуды расширяются;
кожа — активно потеет и вместе с потом уносит токсические продукты обмена, чем облегчает работу почек и улучшает водно-щелочный обмен.
обмен веществ в организме — стимулируется белковый обмен и окислительные процессы в организме проходят быстрее.

Так, что от посещения хамама, любой человеческий организм получает пользу. В отличии от сауны и бани, хамам практически не имеет противопоказаний и его можно посещать при наличии любых заболеваний.

Польза и вред от посещения хаммам

Что бы ни говорили люди, но хаммам, как и другие бани, может принести как пользу человеку, так и вред. Поэтому прежде каждому не помешает узнать о полезном и вредном воздействии этой бани.

Чем полезен хамам?

О какой бы бане ни шла речь, ее посещение обязательно приносит пользу организму. Не является исключением и турецкий хамам. Целебный эффект в нем обеспечивают влажные, мягкие пары, которые улучшают работу нервной системы, сон, предупреждают появление головных болей, оказывают успокаивающее воздействие. После посещения хаммам у человека повышается жизненный тонус, а также обмен веществ. Положительные изменения происходят с кожей, которая становится более молодой на вид.

Противопоказания

Как бы ни была полезна хаммам, но посещать ее можно не всем. Но в отличие от других бань она имеет меньше противопоказаний, что связано с мягким влажным паром. Поэтому, если вы не можете из-за состояния здоровья радоваться водным процедурам в русской бане или финской сауне, где преобладает достаточно высокий температурный режим, то вы с легкостью можете себе позволить сходить в хаммам. Если говорить подробнее о противопоказаниях, то таковыми можно считать следующие заболевания:

воспалительные процессы внутренних органов (на активной стадии);
онкология;
сердечно-сосудистые заболевания.

Приведенный выше список противопоказаний наглядно показывает, что ограничения для посещения хаммам не такие значительные, если сравнивать их с другими видами бань. В то же время посещение турецкой бани приносит значительную пользу организму, что подтверждено многочисленными исследованиями специалистов.

Этапы проектирования

С инженерной точки зрения построить хамам достаточно сложно и стоит это не дешево. Поэтому проект должен быть продуман до мелочей.

Чтобы не допустить погрешностей и ошибок процесс проектирования делят на два этапа:

Моделирование парной в 3D формате и согласование планировки хамама с заказчиком.
Составление и заключение договора о строительстве, и создание проекта турецкой парной.

Разработку проекта турецкой бани начинают с выбора места, в котором она будет располагаться. Затем думают над тем, как обустроить отопительную систему, так как тепло в хамаме должно исходить не только от парогенератора, но и от всех поверхностей в помещении. Затем продумываются канализационная и водопроводная системы. Необходимо определиться будут они централизованными или автономными. После этого планируется потолок и пространство помещения хамама. При планировке пространства работают над организацией душевой площади и расположением мебели. Завершающим шагом проектирования является подборка строительных материалов.

В процессе проектирования хамама большой участок работ отводится на составление чертежей и прочих документов.

Вся необходимая документация по проекту включает в себя:

техническое описание проекта;
записку с пояснениями;
обмерный план помещения;
общий план сооружения;
план потолка;
планировку расположения оборудования;
планировку расположения поверхностей для сидения и лежания;
электрические схемы, включающие план расположения светильников, розеток и выключателей;
чертежи с системами водопровода, канализации и отопления;
планировку каналов вентиляционной системы;
ведомость отделки;
описание материалов, которые будут использованы для отделки;
визуальную модель проектируемого хамама;
смету затрат на строительство;
инструкцию с рекомендациями по эксплуатации.